Vida saludable

Para llevar una vida saludable es necessario comer y practicar actividades físicas.
Por ejemplo se debería tomar cinco o más raciones de fruta y verdura cada día, limitar el tiempo de ocio, hacer una hora de actividades física cada día y no beber casi nunca bebidas azucaradas.
Si seguimos estos consejos podemos prevenire la obesidad, enfermadades cardiovasculares y llevar una vida sana.
Además, la disminución de la sal piede tambien mejorar el bienestar.
La fruta y la verdura son ricas en nutrientes, agua y fibra, lo que confiere un efecto saciante. Reducir las horas de inactividad y aumentar la actividad física questo mantiene la forma física y lo hacen joven.
Además de comer bien y la practicar de actividad física, no se debe fumar y beber alcohol. El fumar puede causar ataques cardiacos y  el alcohol puede causar enfermedades con el higado.

Inmigración en España

En los ultimos diez años han llegado a España 4 milliones de migrantes. Los migrantes después de muchos años de esfuerzo y duro trabajo han reconocido su exito personal. Muchos de los inmigrantes quiere quedarse maximo un año, pero suele se alargan hasta 10 años. A veces los ciudadanos no son de acuerdo que un inmigrante puede montar una tienda. Pero los inmigrantes hacen que los españoles no querían hacer, está aportando una fuerza de trabajo que reneueva la seguridad social que esa población inmigrante puede ser regular también incluso los índices de natalidad. La inmigración es considerada como delincuencia pero es una oposición totalmente errado, como siempre la minoría es la victima.
Yo pienso que la inmigración puede ser una cosa positiva por un pueblo, porque permite una mezcla de culturas. También puede los inmigrantes contribuir a mejorar la ciudad.